Пауэрлифтинг - вид спорта, суть которого заключается в поднятии штанги максимального веса в трех упражнениях: приседаниях со штангой на плечах, жиме штанги лежа на горизонтальной скамье, и становой тяги штанги. Победитель на соревнованиях определяется по сумме наибольшего веса поднятого во всех трех упражнениях среди спортсменов одной весовой категории. При одинаковом результате победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом собственного тела.
Жим лежа - это классическое упражнение со штангой. В бодибилдинге жим лежа используется как упражнение для развития, в основном, грудных мышц и переднего пучка дельтовидной мышцы. В пауэрлифтинге используется техника, отличная от бодибилдинга: с целью жима максимально большого веса основная нагрузка ложится на трицепсы, широчайшие мышцы, а также передние пучки дельтовидных мышц.
· Добавлен 24 фев 2011 · Регион - Москва
· Переходов: 24
