Боковое скольжение или плоское ведение на лыжах

УЧИМСЯ КАТАТЬСЯ СПИНОЙ ВПЕРЕД Лыжи -
Защита -
Крепления для лыж и бордов -
Термобелье -
Куртки -
Штаны -
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Instagram https://www.instagram.com/keeperstore
Facebook https://www.facebook.com/keeperstore
Интересное в нашем блоге:
Понятие «плоское ведение лыж» открывает целый мир в горнолыжном спорте. Такой способ ведения лыж дает возможность контроля поворотов и тормозного пути при экстренном торможении. Кроме того, это открывает несколько интересных фишек, например, преодоление сложных участков в режиме «лифт», а также контроль скорости в узких и труднодоступных участках. Чтобы понять разницу между плоским ведением и резаным, нужно выполнить упражнение закантовка/раскантовка, которое дает возможность тренировать боковое соскальзывание. Когда это упражнение уже выполняется уверенно, можно пробовать боковое соскальзывание на лыжах. Здесь следует обратить внимание на стойку тела, распределение веса должно быть равномерное. Раскантовали и поехали. Далее можно усложнить задачу скольжением на нижней и верхней ноге по очереди. Самые частые ошибки новичков, когда выполняется езда на плоских лыжах: выход из коридора, поперечная и продольная разножка, разнос плеч, неумение контролировать центральную стойку, махи руками. Подводящими упражнениями к боковому соскальзыванию являются: падающий листик, полицейский разворот. Когда эти движения даются плавно и непринужденно, можно начинать делать развороты во время скольжения. После этих упражнений открывается новая опция Hockey Stop или экстренное торможение. Зная, как скользить на параллельных лыжах, вы выходите на новый уровень мастерства в езде. 00:00 - начало 0:18 - зачем уметь ездить в плоском скольжении 0:54 - упражнение “закантовка-раскантовка” 1:50 - упражнение “боковое скольжение” 3:20 - скольжение на каждой ноге поочередно 4:06 - ошибки, на которые стоит обратить внимание 5:19 - упражнение “падающий листик” 5:48 - упражнение “полицейский разворот” 6:43 - разворот в боковом скольжении 7:20 - экстренное торможение 8:30 - СТАВЬТЕ ЛАЙК :) ВАМ ПОНРАВИТСЯ
- ОБУЧЕНИЕ ЕЗДЕ СПИНОЙ
- УПРАЖНЕНИЯ В ЗАЛЕ ДЛЯ ПРОГРЕССА НА СКЛОНЕ
- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К СЕЗОНУ
- КАК ОДЕВАТЬСЯ НА СКЛОН: экипировка лыжника и и сноубордиста, теория слоев #keeperstore #лыжи #боковоескольжение