ДИАБЕТ. КАКИЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ПОЛЕЗНЫ Многие пациенты с диабетом задаются вопросами «Стоит ли делать разгрузочные дни? какие разгрузочные дни выбрать?» Для того, чтобы говорить о разгрузочных днях при диабете, нам важно учитывать следующие параметры: СТАБИЛЬНОСТЬ САХАРА КРОВИ Если мы получаем мягкую сахароснижающую терапию (например, при диабете 2 типа препараты группы метформина-Сиофор, Глюкофаж), либо же препараты, которые работают через почки, то есть Джардинс, Инвокана, Форсига, либо же группу ингибиторов ДПП-4: Галвус, Янувия, Тражента, то есть препараты с низким риском гипогликемий и у нас постоянно стабильный сахар крови, который не падает, то в этом случае мы можем рассмотреть РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ С НИЗКИМ СОДЕРЖАНИЕМ УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ. Если же у нас СИЛЬНАЯ САХАРОСНИЖАЮЩАЯ ТЕРАПИЯ, будь то инсулин либо же препараты группы сульфонилмочевины (Диабетон, Манинил, Амарил) и есть риски падения сахара крови, то в этом случае мы должны сохранять ПОСТОЯННОЕ КОЛИЧЕСТВО ХЕ (хлебных единиц), как в обычные дни, так и в разгрузочные дни. СОПУТСТВУЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ Противопоказанием к снижению углеводов в разгрузочные дни являются: ГИПОТИРЕОЗ вне компенсации, сниженная функция НАДПОЧЕЧНИКОВ и заболевания ПЕЧЕНИ и ЖЕЛЧНОГО пузыря. Если у нас есть данные патологии, то резко ограничивать усвояемые углеводы даже в разгрузочные дни ни в коем случае нельзя. СОСТОЯНИЕ ПЕЧЕНИ И ПОЧЕК Чем больше снижена функция внутренних органов, тем более мягкую коррекцию питания мы можем делать как в обычные дни, так и в разгрузочные дни. КАКИЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ВЫБРАТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ НА ВОДЕ Разгрузочные дни на воде противопоказаны при сахарном диабете даже в случае лёгкого диабета, потому как они опасны падением сахара крови и развитием кетоацидоза. НА НИЗКОУГЛЕВОДНЫХ ОВОЩАХ Если мы выбираем низкоуглеводные овощи: огурцы и помидоры, капуста, зелень и так далее, то мы получаем риски падения сахара крови, то есть данные дни подходят далеко НЕ ВСЕМ - только людям с легкой сахароснижающей терапией и отсутствием гипогликемий. НА ФРУКТАХ Фрукты богаты фруктозой, и если мы употребляем в течение дня одни фрукты, то мы получаем не только скачки сахара крови, а также получаем риски набора веса и, при сохранной выработке своего инсулина, получаем рост инсулинорезистентности, что дальше ведёт как к декомпенсации диабета и росту сахаров, так и к набору веса. НА ФРУКТОВЫХ СМУЗИ Та же самая история, что и с фруктами, только, за счёт того, что мы фрукты взбиваем, то есть нарушаем строение, мы ещё сильнее повышаем Гликемический индекс НА ТВОРОГЕ При диабете 2 типа и ИР разгрузочные дни на твороге противопоказаны -ВЫСОКИЙ ИНСУЛИНОВЫЙ ИНДЕКС ТВОРОГА обеспечит рост ИР и набор веса. Разгрузочные дни на твороге можно рассмотреть в случае отсутствия инсулинорезистентности, то есть при диабете 1 типа у стройных пациентов, но в этом случае мы ДОБАВЛЯЕМ ЯГОДЫ -усвояемые углеводы, дабы не было гипогликемий, чтобы получать необходимое количество хлебных единиц в сутки. НА КЕФИРЕ То, что касается кефира: мало того, что он повышает сахар крови, так ещё и стимулирует выбросы инсулина, то есть при диабете 2 типа с инсулинорезистентностью может способствовать росту инсулинорезистентности. Поэтому тоже не лучший вариант. НА ЛЕГКОМ БЕЛКЕ И ОВОЩАХ, ФРУКТАХ Этот вид разгрузочных дней наиболее ПРИЕМЛЕМ при сахарном диабете, то есть мы выбираем легкоусвояемый белок, будь то рыбка, либо же индейка, кролик и углеводы из фруктов, и плюс добавляем клетчатку, то есть свежие либо термически обработанные овощи. Такой разгрузочный день позволит нам получить НЕОБХОДИМОЕ КОЛИЧЕСТВО ХЕ (хлебных единиц), сохранить стабильный сахар крови и сделать лёгкую разгрузку для организма за счёт более лёгких продуктов. НА БЕЛКЕ И БЕЗГЛЮТЕНОВЫХ КРУПАХ Этот вариант также возможен при сахарном диабете, то есть мы выбираем лёгкий белок: рыбку либо индейку либо кролика и выбираем крупы, которые наиболее комфортны для кишечника, то есть те группы, которые не содержат глютен: бурый рис либо киноа либо гречневую кашу и, конечно же, добавляем клетчатку. СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ Вам ПОМОЖЕТ ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте ольгапавлова.рф Школа научит Вас, как ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, КАК ПОДБИРАТЬДИАБЕТА, как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ, РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке
Займитесь своим здоровьем! Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ Подписаться на мой канал
Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт
Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
