ПП КУЛИЧ без дрожжей | Правильное питание на пасху | Как приготовить пп кулич (рецепт)

 

Друзья, можете не бояться за свою фигуру, приготовьте кулич для правильного питания, это очень просто и вкусно!!! ============================================ Для кулича: Творог (из пачки 5%) – 250 гр. Рисовая мука (цельнозерновая) – 100 гр. Яйцо – 2 шт. Сливочное масло (растопить) – 40 гр. Разрыхлитель – 1 чайная ложка Ванилин – 2/3 чайной ложки Сахарозаменитель – 8 столовых ложек эритрита, или 7 мерных ложек фитпарада Изюм – 50 гр. (по вкусу) Для глазури: СОМ (сухое обезжиренное молоко) – з столовые ложки Вода – 2,5 или 3 столовые ложки (смотрите по консистенции) Сахарозаменитель – 1 мерная ложка фитпарада Для украшения: Малина – несколько ягод Голубика – несколько ягод Мята – несколько листочков Орех макадамия – 2 ореха натереть на средней терке Готовим кулич: 1. В одну миску кладем творог, сахарозаменитель, ванилин и яйца, разбиваем блендером до однородной массы. 2. Добавляем сливочное масло и снова все разбиваем блендером. 3. Добавляем рисовую муку и разрыхлитель, перемешиваем хорошенько ложкой. 4. Добавляем изюм и хорошо все перемешиваем. 5. Разогреваем духовку до 180 градусов С. 6. Смазываем внутри формы для выпекания оливковым маслом, дно слегка присыпаем мукой. 7. Заполняем формы на 2/3 высоты. 8. Отправляем кулич в духовку на 40-45 минут, в конце приготовления проверить зубочисткой кулич, после протыкания зубочистка должна оставаться практически сухой. 9. Аккуратно вытаскиваем кулич из формы и даем ему остыть. Готовим глазурь: 1. В сухое обезжиренное молоко добавляем 1 мерную ложку фитпарада и слегка перемешиваем. 2. Добавляем примерно 2,5-3 столовые ложки воды и перемешиваем ложкой, затем взбиваем слегка насадной «венчик» Теперь украшаем кулич глазурью, аккуратно выкладываем ягоды и листочки мяты, сверху посыпаем тертым орехом, готово! Кушаем очень воздушный, очень легкий, вкусный и полезный кулич !!! Этот кулич можно даже назвать фитнес кулич ) Теперь вы знаете, что можно приготовить на пасху) ============================================ БЖУ: (на 100 гр. вместе с глазурью) Белки – 18 Жиры – 11 Углеводы – 32 ккал – 299 (на 100 гр. без глазури) Белки – 13 Жиры – 11 Углеводы – 25 ккал – 251 ============================================ Автор и его контакты: Instagram https://www.instagram.com/lexakylinar/
YouTube https://www.youtube.com/c/LexaKylinar
Vk Group https://vk.com/lexakylinar
Steam LexaKylinar ============================================ Музыка: Coconuts by MBB https://soundcloud.com/mbbofficial
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
Music promoted by Audio Library
============================================ Оптимизация видео: пп кулич правильное питание на пасху диетический кулич пп пасха пп паска кулич без дрожжей полезный кулич пасхальный кулич рецепт фитнес кулич диетическая пасха низкокалорийный кулич без дрожжей как приготовить кулич пп пп куличи рецепт куличи без сахара Диетический кулич без сахара как приготовить пп кулич как приготовить пп паску как приготовить куличи рецепт кулича рецепт паски рецепты на Пасху что приготовить на Пасху пасхальный кулич рецепт пп глазурь глазурь для правильного питания фитнес кулич что приготовить на пасху пасхальный кулич рецепт ============================================ Камера: 1) Canon 500D ============================================ Программы, которые участвовали в создании видео: 1) Фотошоп (Photoshop 2014) 3) Sony Vegas 13 4) Adobe After Effects CS6