Фитбол: Чему способствует? Занятия на фитболе способствуют улучшению кровообращения, что благоприятно сказывается на развитии и укреплении внутренних органов, прежде всего сердца; Балансирование на фитболе способствует безопасному развитию вестибулярного аппарата, позволяющего максимально эффективно удерживать равновесие как при передвижении на сложной местности, так и непосредственно в танцах, паркуре и гимнастике; Прыжки на фитболе позволяют мягко развивать детские мышцы, улучшая их силовые и эластичные показатели, при этом не нагружая суставы. Способствует высвобождению излишней энергии, что актуально для детей склонных к гиперактивности; Снижает вероятность искривления позвоночника, а также улучшает осанку, что делает применение фитбола оправданным не только для детей младшего возраста, но я для школьников любых возрастных групп! Ортопеды и физиологи советуют покупать для малышей грудничковой группы мяч 65- 75-сантиметровой окружности – оптимальный диаметр для развивающих занятий. Принцип выбора по росту заключается в измерении расстояния от кончиков пальчиков до плеча – это диаметр мяча. Предельно необходимая окружность фитбола для родителей и малышей – точное соответствие измеренной величины. Минимально дозволенная – измеренная длина минус десять сантиметров. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТОК ДО 6 МЕСЯЦЕВ: 1 Кладем ребенка животиком на фитбол, придерживаем одной рукой за спинку, второй – за ножки и делаем пружинистые движения. 2 Затем раскачиваем малыша (в этом же положении) взад-вперед и в обе стороны. 3 Аналогичные раскачивающие движения делаем, положив грудничка спинкой вниз и крепко его удерживая. 4 Кладем малыша на спину на диван или кровать и подталкиваем к нему мяч. Он на уровне инстинкта начнет его отталкивать ножками. Фитбол для детей полезен тем, что они избавляют малышей от колик в животе и улучшают пищеварение. Помимо этого, улучшается кровообращение и работа сердца. Также занятия с фитболом предотвращают заболевания спины и помогают выработать правильную осанку. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТОК после 6 МЕСЯЦЕВ: Все упражнения из видео,но если ребенок самостоятельно не сидит не в коем случае не сажаем ребенка Если ребенок не стоит самостоятельно не ставим на ножки, только лёгкая опора на пол или от себя Но самое важное, что упражнения доставляют радость и улучшают настроение. И, в первую очередь, конечно же, детишкам.
