Раскрытие тазобедренных суставов - это отдельная тема в стретчинге, так как уже дело не в растяжке мышц, а грубо говоря, в расхождение и прокрутке тазобедренных костей. Но, интересный факт - если у вас до конца хорошо не растянутые мышцы ног, к тазобедренным суставам добраться вам будет крайне сложно! В данном видео очень понятно описана схема, методы и техника работы над улучшением выворотности и раскрытием тазобедренных суставов для поперечного шпагата. Если будут вопросы, задавайте их в комментариях. Легких вам тренировок, родные!) ________ Полезные видео на моём канале: 1. Разогрев перед растяжкой - ноги, пресс | Прокачка спины + вытяжение + прогибы https://www.youtube.com/watch?v=-N7hj66IUi0
2. Утренняя растяжка. Просыпаемся вместе | Полезная зарядка https://www.youtube.com/watch?v=NwbToTXy2fg
3. Растяжка на поперечный шпагат - Полезные советы | Разогрев тазобедренных суставов https://www.youtube.com/watch?v=fDnSrOd-oho
#СоветСпорт #Растяжка #Стретчинг Онлайн-тренировки -
Чтобы получать уведомления о новых видео Подпишитесь на Youtube канал -
Подпишитесь на Facebook -
Подпишитесь на Instagram -
Подпишитесь на Telegram -
