Комплексная тренировка. Functional body. Не хватает времени? Даже за короткое время можно хорошо проработать тело, используя функциональные упражнения, вовлекая в работу максимальное количество мышечных групп! Развитие силы, выносливости мышц. Сильные руки, сильный центр: пресс, спина, полная концентрация - подтянутое, послушное тело. Быстрый результат))) Держи себя в тонусе и наслаждайся движением! Попробуй сочетать: 1) начни с разминки http://www.youtube.com/watch?v=FnSVinNGQ64&list=PLEZsL_USoCZc78XDq6IJeac_u4iULAthG
а заверши растяжкой http://www.youtube.com/watch?v=zs-b8CWgbBU&list=PLEZsL_USoCZc78XDq6IJeac_u4iULAthG
2) начни так http://www.youtube.com/watch?v=MI7J_xUnuvg&list=PLEZsL_USoCZc78XDq6IJeac_u4iULAthG
и снова растяжка. Результат гарантирован! Музыка: XL Ant - No-Trace land (
