Хотите начать свой день с максимальной энергии и бодрости? Чувствуете сонливость и усталость утром? Утренняя зарядка для запуска всего организма! Пробуждаем тело и разгоняем сонливость, готовимся к динамичному началу дня. Активизируем кровообращение и лимфоток. Встаньте прямо, сделайте глубокий вдох и, вытянувшись вверх, поднимитесь на пальцы ног. Потом мягко падаем на пяточки. Повторите это упражнение 8-16 раз. Начинаем свой день с позитива и энергии! Выполните это упражнение каждое утро! Как вы себя чувствуете после выполнения упражнения? Пишите в комментариях! Будьте здоровы ! Ставьте Поделитесь с друзьями! Сохраняйте! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ Telegram:
Инстаграм: https//instagram.com/eduard_bolshakov_qiqong YouTube: https://www.youtube.com/@QiGongPracticeEd
VK: https://vk.com/id851135457
TikTok:
___________________________________________________________ Поддержать канал:
(Для российских карт) ___________________________________________________________ #похудение #зож #фитнес #тренировка #диета #мотивация #зарядка #здоровье #вес #питание #спорт #похудение2024 #фитнесмотивация #программапохудения #худеемвместе #цигун #плоскийживот #мышцы #вены #дыхание #давление #поясница #боль #остеохондроз #аритмия #лишнийвес #боль #спина #желудок #печень #молодость #энергия
