Как убрать живот? Где талия? Волшебное упражнение работает на все 100! делаем вместе!
ссылка на телеграмм канал Это упражнение ещё называют Наули, массаж внутренних органов. Корнями уходит в древнюю йогу. Создание вакуума в животе поможет уменьшить талию, скорректировать осанку, увеличить объём лёгких, укрепить внутренние мышцы живота, благодаря чему он придёт в тонус и втянется, станет плоским. Наули - главнейшая из практик Хатха-йоги. Она представляет собой круговые манипуляции мышцами живота, создавая динамический массаж внутренних органов (тонкого и толстого кишечников). Эта практика улучшает работу печени, органов малого таза, улучшает кровообращение, работу лимфатической системы. Также она делает дыхание глубоким и ровным и, значит, влияет на работу мозга. Противопоказания: 1. Нельзя беременным 2.при месячных 3. При острых инфекционных и хронических заболеваниях жкт 4. После операций 5. Нельзя на полный желудок! Только натощак ( стакан воды максимум) или через 1,5-2 часа после еды 6. Осторожно при повышенном давлении. Если вам понравилось видео, то подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCLyKFkuT-z5BJ1cnC09Wc7Q/featured
чтобы не пропустить новинки и быть в курсе всех событий. ******************************* Посмотрите мои плейлисты: Йога для начинающих https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp7axL-pFlP23Tgh9mbR28Dx
Йога, здоровье, самомассаж https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp7_OpsYOhdUaIQPzSpPD3O4
Мода, стиль, красота https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp4D9_WXbs20rzwVDoURhS0R
Возраст не помеха https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp60wsLSVI-1XA6MaceFmlj5
Мои путешествия https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp6YTqLJKGMIcZdNyubSO08z
Мои рассказы https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp6_JakYI5ZBFGTBEiu1XWE2
Школа будущих первоклассников https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp6UIx7_lTivxlFyLgLNksQj
Развиваем мозг https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp5uIDIw8xgOqVu15Cr_prGj
Люди которые вдохновляют https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp65M6PmKc_B9RUGVlB0Yk7M
******************************* Все права на публикуемые материалы: музыку, фотографии, картинки, видео, стили, переходы принадлежат их владельцам и взяты из открытых источников сети Интернет. Я благодарна авторам за возможность их использования в своей работе. ******************************* Мои контакты: телеграмм канал:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/ovg.varvara
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/__s_lubovyu_k_jizni/
ВКонтакте: https://vk.com/id106375344
************************************************************************************ #ЛюбовьОвчинникова #убратьЖивот #талия #утренняязарядка #ровнаяспина #красиваяосанка #активноедолголетие #женскоеЗдоровье #упражнениекегеля #гирлянда #стопы #массажСтоп #ахилл #ахилловоСухожилие #ровнаяСпина #красиваяосанка #активноедолголетие #простаяЗарядка #утренняязарядка #активноедолголетие #зарядкаСоСтулом #упражнерияСоСтулом #пресс #красиваяпопа #красиваяОсанка #здоровыеПлечи #упражненияДляСпины #дыхательнаяГимнастика #профилактикаКОВИД #УпражненияДЛяЛёгких #дышатьПравильно #йога_для_здоровья #суставнаяГимнастика #утренняяЗарядка #дляЛенивых
