Тренер I Love Supersport, Андрей Волков научил плавать с нуля больше тысячи спортсменов-любителей, победитель чемпионатов СССР, победитель заплыва через Босфор. Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке
— это по любви Программы подготовки к заплывам на открытой воде:
В этом видео Андрей ответит на самые распространенные вопросы о плавании в открытой воде: мифы, ориентирование, техника плавания и дыхания, питание на воде, действия в нештатных ситуациях и т.д. Хронометраж видео: 00:23 Как бороться со страхом открытой воды? 01:42 Паника на открытой воде, что делать? 03:11 Как подготовить себя к заплыву в холодной воде? 04:44 Что делать, если свело ногу в воде?* 06:05 Что делать, если укачивает в воде?* *перед приемом лекарственных средств проконсультируйтесь с врачом. 07:49 Что делать, когда свело ногу? 08:49 Поможет ли булавка? =) 09:06 Что делать, если слетели очки? 10:08 Что делать, чтобы очки не запотевали? 11:44 Что делать, если очки протекли на заплыве? 12:22 Техника плавания на открытой воде. Ориентирование 14:02 Плавание в соленой воде. 15:11 Техника ориентирования на открытой воде. 15:40 Демонстрация техники: смотрим вперед 17:12 Стратегия плавания на результат и для первого старта. 19:57 Где стартовать новичку? 21:13 Есть смысл стартовать сбоку? 22:16 Что такое драфтинг и как это работает? 22:59 Демонстрация техники: драфтинг 24:21 Есть ли технические особенности плавания в соленой воде? 24:25 ТЕЧЕНИЕ. На примере заплыва через Босфор. 26:16 Что есть, как есть и куда прятать еду? 28:08 Где хранить питание во время заплыва? 31:40 Главный совет тренера! Всем плавание! Штаб I Love Supersport с любовью к плаванию и пловцам ________________________ Мечтайте о большем с I Love Supersport! Сделать свои первые шаги в беге:
Выбрать беговую цель:
Подготовиться к плавательным стартам:
Стать триатлетом:
Лыжные направления:
Велосипедные программы:
Стать здоровее:
Подписывайтесь на нас в соцсетях: Instagram: https://www.instagram.com/iloverunning_russia/
https://www.instagram.com/iloveswimming_russia/
https://www.instagram.com/ilovetriathlon_russia/
https://www.instagram.com/iloveskiing_russia/
VK: https://vk.com/ilovesupersport
Facebook: Бег: https://www.facebook.com/iloverunningsomuch/
Плавание: https://www.facebook.com/iloveswimmingsomuch/
Триатлон: https://www.facebook.com/ilovesupersporttriathlon/
Велоспорт: https://www.facebook.com/ilovecyclingmoscow/
Лыжный спорт: https://www.facebook.com/iloveskiing/
Телеграм:
