Комбинация от различни видове танци в умерено към бързо аеробно темпо. Натоварват се всички мускули на тялото, особено бедрата и корема. Тренировката е съпроводена с голям разход на енергия, което води до изгаряне на излишните калории.Хореографията съчетава стъпки и комбинации от движения от салса, меренге, самба, хип-хоп и др. Натоварването нараства плавно, на фона на прекрасно подбрана музика всички елементи за разучаване се подават последователно, така че да не затрудняват дори начинаещите. Хореографията е изключително увлекателна и приятна за изпълнение. Заниманието е подходящо за хора на различна възраст. Танците са идеален начин да се справите със стреса, или просто да се забавлявате.
