Всем привет! Сегодня вас ждет подборка из пяти салатов которые отлично подойдут на ужин. Каждый из них и насыщает, и позволяет сбросить вес одновременно. Подборка диетических салатов. Салаты для худеющих. 1. 72.64 ккал на 100 гр 11.39 /1.36/ 3.60 Грудка куриная – 200 гр., Творог 5% - 50 гр., Капуста – 200 гр., Кукуруза консерв. – 50 гр., Зелень Йогурт 2% - 50 мл для заправки 2. 87.25 кКал на 100 гр 2.32/2.98/12.69 Помидоры черри – 80 гр., Огурец – 100 гр., Перец красный – 50 гр., Перец зеленый – 50 гр., Лимонный сок – 1 ч.л. Для заправки : Нутовая мука – 60 гр., Вода – 50 мл., Оливк.масло – 10 мл 3. 72.62 кКал 8.35/1.99/5.16 Перец сладкий красный – 50 гр., Перец зеленый – 50 гр., Грудка – 120 гр., Ананас – 100 гр., Шампиньоны – 50 гр., Йогурт 2% для заправки – 50 мл 4. 79.95 кКал 7.53/ 4.38/ 2.53 Помидор – 100 гр., Красный перец – 50 гр., Огурец – 100 гр., Куриное филе – 100 гр., Фета – 50 гр., Зелень по вкусу., Масло растительное – 10 гр 5. 86.17 кКал 13.77/ 2.86/ 1.15 Листья салата – 30 гр., Черри – 80 гр., Грудка куриная – 150 гр., Яйцо – 1 шт #ппужин #рецептысалатов #правильноепитание Я в соц. Сетях Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! https://vk.com/club159801442
--------------------------------------------------------------------------------------- Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20 Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация
--------------------------------------------------------------------- МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ : Мой марафон похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q3Md3gZjREymhJRnvMkYHVw
Худеем вместе. Рецепты ПП блюд https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2XEV7dnkgdFdXewcY2Wlpz
ПП VLOG https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0QbhDlk95qJsbkXwqFT8VK
Закупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q24-lWwx_1zb0dsv1ZMJoSz
Заготовки ПП еды https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2WMN2qXMbb7BFGE-gx2s_d
Дневник ПП #1 https://www.youtube.com/watch?v=Kn__gwBR7iI&list=PL6GPGN-yz6Q2luMu0trvqyCoYdNJXQnIe
Дневник ПП # 2 https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0-kEQdTbtftwEk-Nw_RRNh
Готовим вместе. Простые рецепты https://www.youtube.com/watch?v=UHQwBmmdxmQ&list=PL6GPGN-yz6Q1xbp0I-7FlNfrbYFeiedIN
--------------------------------------------------------------------------------- Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте ! Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю
