Сколько и чего нужно есть для набора массы

 

Мои авторские программы тренировок:
-------------------------------------------------------------------------------------- Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру:
-------------------------------------------------------------------------------------- Наш интернет-магазин спортивных товаров:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Магазин в ВК: https://vk.com/market-97687419
----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Упражнения с гантелями:
-------------------------------------------------------------------------------------- Упражнения со своим весом:
-------------------------------------------------------------------------------------- Тренировки с использованием колец:
-------------------------------------------------------------------------------------- Программа для набора массы в зале:
-------------------------------------------------------------------------------------------- Программа для жиросжигания в зале:
-------------------------------------------------------------------------------------------- Мой сайт с тренировками:
----------------------------------------------------------------------------------------------- Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/
----------------------------------------------------------------------------------------------- Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
----------------------------------------------------------------------------------------------- Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life
----------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------- Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы):
Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602 --------------------------------------------------------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------------------------------------------