Сегодня ты научишься делать убойный салат за 5 минут, который идеально подойдет на вечер, если ты худеешь! Для рецепта нам потребуется: - Вареная свекла: 400 гр - 1 репчатый лук - 2 зубчика чеснока - 2 маринованных огурца - Свежая петрушка и укроп Если свеклу вы взяли сырую, то её необходимо отварить или запечь примерно 1,5 часа. Лук чистим, нарезаем полукольцами и обжариваем несколько минут до золотистого цвета. Вареную свеклу и маринованные огурцы натираем на крупной терке. Чеснок выдавливаем через пресс. Нам осталось покрошить свежую зелень и хорошенько перемешать салатик. Всего здесь мы получим примерно 7 грамм белка и 45 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 208 ккал. Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
