Тренировка по гимнастике в домашних условиях для начинающих. Содержание: 0:36 - Наклоны головы 1:19 - Круговые движения плечами и руками 2:10 - Наклоны туловища 3:30 - Круговые движения тазом 4:18 - Круговые движения коленями 4:50 - Круговые движения стопами 6:00 - релеве 9:00 - Маленькие приседания 12:10 - Приседания 13:15 - Складочка стоя 19:30 - Сед на пальцах 20:55 - Бабочка 22:40 - Складочка в бабочке 23:50 - Волна руками и телом 25:40 - Складка сидя 27:08 - Берёзка 36:52 - Змейка 39:45 - Колечко 41:18 - Корзинка 43:45 - Кошечка 45:34 - Мост на коленях 49:10 - Мост с пола 53:00 - Наклоны вправо и влево в поперечном шпагате 54:20 - Складочка в поперечном шпагате 56:45 - Продольный шпагат 1:00:45 - Игра "Море волнуется" Запись на онлайн занятия:
Наш Инстаграм: https://www.instagram.com/gymbalance/
Группа ВКонтакте: https://vk.com/gymbalance
