Дыхание Огня или как его ещё называют капалабхати (в переводе с санскрита «сияющий череп») - это поистине бриллиант среди техник дыхания. Это простая дыхательная техника для очищения и пробуждения системы тела-ума. Ее освоение принесёт тебе немало пользы. За счет активного движения живота она запускает ток лимфы в теле, очищает голову от ненужных мыслей и активизирует головной мозг. Сознание проясняется и ты легко можешь настроится именно на те дела, которые требуют твоего внимания, не отвлекаясь на неважные действия. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Для записи на мой онлайн-класс напиши мне сюда
To book online class with me please contact me here
Мой инстаграм https://www.instagram.com/uhura_sun/
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 Что такое капалабхати 00:35 Как делать капалабхати 02:20 Темп дыхания #uhura_yoga #капалабхати #йога #пранаяма
