ЯК СЛІДКУВАТИ ЗА ВАГІНАЛЬНИМИ ВИДІЛЕННЯМИ

У цьому відео розповідається про головні "правила" слідкування за вагінальними виділеннями, дотримуючись яких кожна жінка зможе більше зрозуміти про нормальні види власних вагінальних виділень протягом менструального циклу. Я сподіваюсь, що ця інформація наблизить вас до розуміння індивідуальних особливостей вашого цервікального слизу на різних етапах менструального циклу. ============================================================================= КНИГИ: - Toni Weschler "Taking Charge of Your Fertility" - Marilyn M. Shannon "Fertility, Cycles and Nutrition: Self-care for improved cycles and fertility....naturally!" ============================================================================= КОРИСНІ ПОСИЛАННЯ: 1) Сайт Toni Weschler:
2) Шаблони аркушів базальної температури: - Англійська (оригінал) :
- Українська (мій переклад): Excel :
PDF :
3) Вправи Кегеля:
Instagram: https://www.instagram.com/undercontrolchannel/
#вагінальнівиділення,#менструальнийцикл,#базальнатемпературатіла,#графікибазальноїтемператури#овуляція,#прогестерон,#лютеальнафаза,#фолікулярнафаза,#естроген,#тривалістьменструальногоциклу,#фазименструальногоциклу,#методFAM