Урдхва Мукха Шванасана. Собака мордой вверх. Как сделать позу безопасно

Друзья привет! Быстро не значит без контроля! Именно это важно понимать при выполнении позы Собака мордой вверх в виньясе. А чаще всего она встречается именно там. Для тех, кто не знает, что такое виньяса, рассказываю: Виньяса - это последовательность асан синхронизированная с дыханием, когда на вдохе выполняется одно движение, на выдохе - другое. Самая известная виньяса "выдох-Чатуранга Дандасана - вдох-Собака мордой вверх- выдох-Собака мордой вниз". Именно здесь начинающие практики совершают главные ошибки. О каких ошибках идёт речь и как выполнять позу безопасно новый выпуск #асаныбезошибок Также рассказываю: Какие подводящие асаны помогут освоить позу Собака мордой вверх; Как упростить и усложнить асану; Нюансы работы ног, которые позволят по-новому прочувствовать прогиб. Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте
Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий:
Хорошей практики и до встречи на ковриках *** Телеграмм канал. Подпишитесь!
Бесплатные занятия и полезные ссылки:
Онлайн занятия и записи:
Каталог и обзор асан на сайте:
***