Все знают, что употребление витаминов крайне положительно влияет на состояние организма. Однако мало кто задумывается, что они могут и навредить нашему здоровью. В этом видео мы подробно разберем, как проявляется дефицит и избыток витаминов в нашем организме, какие продукты стоит употреблять для восполнения дефицита и поддержания баланса, а также развеем один очень популярный миф. _____________________________________________ В этом видео: 00:00 Вступление 00:12 Почему важно аккуратно принимать поливитамины 02:50 Как проявляется избыток витамина D? 03:58 О важности приема витамина D жителями России 04:38 Какие продукты содержат витамин D? 05:27 Как проявляется дефицит витамина D? 06:10 Где содержится витамин C 07:16 Полезен ли лимон при болезни? 08:00 Почему важно обратиться к специалистам 08:55 Полезна ли медвежья печень? 09:35 Как проявляется дефицит витамина A? 10:00 В каких продуктах содержится витамин A? 10:38 Об избытке витамина A
