Коли не можемо повернути шию через біль, ми звикли описувати такі симптоми як “десь защемило нерв”. Але насправді це відбувається через спазм глибоких м'язів, які не дозволяють нам повертати голову в одну чи іншу сторону. Зазвичай, коли таке відбувається, нам здається що нерв натягується, немов струна, і через це виникають болі. Але причиною, як правило, є саме м'язовий біль. Коли важко відвести голову вперед, повернути вліво чи вправо, особливо зранку після сну, здається що можна наклеїти пластир, чимось помазати і відразу все пройде. Але ні! Тому що, в першу чергу, необхідно позбутися спазму у м’язах! Саме тому сьогодні ми покажемо комплекс, який допоможе це зробити. Крім цього, ми навчимо вас і покажемо, як пропрацьовувати драбинчастий та ремінний м'язи щоб покращити в ньому живлення, як його розслабити й відповідно позбутися цього болю, не звертаючись до медикаментів або до костоправів! Кожну вправу важливо виконувати в такому порядку та кількості повторень, як ми показуємо на відео. Вмикайте відео, дивіться до кінця, і повторюйте за нами! 00:00 Анонс 00:29 Про центр “Здоровий Рух” 00:41 Спазм глибоких м’язів 02:15 Вправа №1 03:38 Вправа №2 04:49 Наші центри 05:44 Вправа №3 07:43 Вправа №4 04:28 Вправа №5 10:31 Завершення Контакти для запису на очну та онлайн-консультації: УКРАЇНА — КОНТАКТИ: Сайт:
Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/
Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherapyzr/
TikTok:
email: zdorovy.ruh@gmail.com Тел. +38 (067) 714-28-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреси: Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210 Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211 Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201 Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411 Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121Д, 7 поверх Ірпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park" Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon" ПОЛЬЩА — КОНТАКТИ: Сайт:
Instagram: https://www.instagram.com/zdrowyruch.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/zdrowyruchpoland/
TikTok:
Тел: +48 511 72 99 33 Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреса: Wroclaw, ul. Jerzego Kukuczki 5/15 ДУБАЇ — КОНТАКТИ: Сайт:
Instagram: https://www.instagram.com/healthy_movement_center/
Facebook: https://www.facebook.com/HealthyMovementCenter
TikTok:
Тел: +971 45 090 777 Адреса: Dubai, Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1 ________________________________________ Підписатися на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCq8YKShmuVpqHWY5kAhzIHQ?sub_confirmation=1
Рекомендуємо корисні добірки: 1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM
2. Результати та відгуки про наші методи лікування: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd
3. Вправи для спини та шиї: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is
4. Вправи для ніг: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK
5. Вправи для рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5
7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4J-Xk4iIuSjOmkZQZIooRNx
8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4KrCSzVSK6PgXCEBCkiDqQX
9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I4DsHZ26icKFFYs6RcyLtt
10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух": https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0
Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух": Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату. Як позбутися болю в спині та суглобах за допомогою спеціальних вправ для дому. Наш канал буде корисний усім, хто піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких. Шукайте нас по хештегам: #більвспині #остеохондроз #грижа #сколіоз #більвпопереку #більвколенях
