Сесть на шпагат, эффективные упражнения

 

Если посмотреть на шпагат, то можно подумать, что это обычный трюк, но всегда есть одно но. Шпагат кроме своей красоты, обладает множеством терапевтических эффектов, которые действительно делают жизнь бодрее и насыщенней!