Анастасия Шемякина

Питание на бешеной сушке. Мой день. 1480 калорий 40/30/30. 1 вариант

Участница БС14. кому сложно составить рацион, вот моя подсказка. Не судите строго, снимала и монтировала на планшет и вообще впервые. Видео не для эстетики, видео в помощь))

Видео: Рацион на день 1400 калорий Готовое меню для похудения

Рацион на день 1400 калорий Готовое меню для похудения

Видео: Моя бешеная сушка 14. Питание на 1460 калорий. Вариант 5.

Моя бешеная сушка 14. Питание на 1460 калорий. Вариант 5.

Видео: Моя бешеная сушка 14. Меню на 1360 калорий.

Моя бешеная сушка 14. Меню на 1360 калорий.

Видео: Дневник питания Меню на 1300 ккал Ешь и худей

Дневник питания Меню на 1300 ккал Ешь и худей

Видео: Бешеная сушка 14, 4 неделя. 1370 калорий. БЖУ 46/8/46. (СТРЕМИМСЯ К БЖУ 50/0/50)

Бешеная сушка 14, 4 неделя. 1370 калорий. БЖУ 46/8/46. (СТРЕМИМСЯ К БЖУ 50/0/50)

Видео: ПРИМЕР ПИТАНИЯ на 1200 ккал в день с расчетом калорий / разбор КБЖУ / МЕНЮ НА ДЕНЬ / разбор еды

ПРИМЕР ПИТАНИЯ на 1200 ккал в день с расчетом калорий / разбор КБЖУ / МЕНЮ НА ДЕНЬ / разбор еды

Видео: Меню на 1200 ккал Дневник питания

Меню на 1200 ккал Дневник питания

Видео: Моя Бешеная сушка 14. Питание на 1480 калорий. Вариант 4.

Моя Бешеная сушка 14. Питание на 1480 калорий. Вариант 4.

Видео: 10 литров КАШИ НА ЗАВТРАК, 3 часа СНА И ПРОЧИЕ ПРЕЛЕСТИ ДЕРЕВЕНСКОЙ ЖИЗНИ! БУДНИ МНОГОДЕТНОЙ МАМЫ

10 литров КАШИ НА ЗАВТРАК, 3 часа СНА И ПРОЧИЕ ПРЕЛЕСТИ ДЕРЕВЕНСКОЙ ЖИЗНИ! БУДНИ МНОГОДЕТНОЙ МАМЫ

Видео: ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ | ПП МЕНЮ на 1500 ККАЛ

ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ | ПП МЕНЮ на 1500 ККАЛ

Видео: ПОСТНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ 1500 ккал

ПОСТНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ 1500 ккал

Видео: Бешеная сушка 14. Питание в безуглеводные дни 1400 калорий. БЖУ 61/32/7

Бешеная сушка 14. Питание в безуглеводные дни 1400 калорий. БЖУ 61/32/7