Прокачай свое Тело, Разум и Дух:
Всем привет! В этом ролике я расскажу, что такое внимание, как оно влияет на нашу жизнь и почему важно научиться управлять им. А также разберем самые эффективные упражнения и техники для развития концентрации внимания. 0:08 Что такое внимание 0:34 Почему важно научиться им управлять 2:37 Подводящие упражнения 3:21 Основной принцип управления вниманием 4:06 Секундная стрелка 4:31 Непрерывное созерцание 4:54 Чтение 5:23 Прием пищи 5:55 Счет 6:20 Паузы 6:34 Медитация 7:00 Польза концентрации 7:36 САМОЕ ГЛАВНОЕ 8:58 Итог Медитация:
Мой Instagram: https://www.instagram.com/arseniy_kim
Telegram канал:
Яндекс.Дзен:
Музыка: Electus - Temple of Light (Sappheiros Remix) Sappheiros - Fragments
