В этом выпуске легенда отечественного культуризма Александр Федоров поделится секретами поиска мотивации в повседневной жизни. Как правильно верить в себя? - разбираемся на подкасте Радио Назаренко. Александр Федоров IFBB PRO @alexfedorovifbbpro @AlexFedorovPRO
Ищите нас в соц. сетях: @au.nazarenko @mattmelody Мы в Яндекс Подкастах
Все нужные ссылки:
Записано на студии Майк Дроп
Таймкоды: 00:00 вступление 00:20 про разницу между культуризмом и бодибилдингом 01:50 про бодибилдинг как самый массовый вид спорта 02:30 про занятия бодибилдингом представителей разных видов спорта 05:10 про то, что первично: строительство мышц или приобретение навыков 07:00 про цели сегодняшнего подкаста, разговор про мотивацию 08:00 про то, что такое мотивация 09:40 про то, что мотивация должна быть из желания перемен 11:45 про тех людей, которые помогают быть мотивированным 12:00 про то, что движение к цели происходит 24/7 13:30 про то, какие бывают цели 14:10 про разницу между понятиями «хотеть» и «делать» 15:10 про деление людей на три категории 16:10 про неизбежность ошибок в достижении целей 17:10 про важность занятия любимым делом для сохранения мотивации 17:50 про миф о том, что поставленную цель можно достичь только путём страданий 18:40 про то, что такое «правильно» и «неправильно» 21:00 про ошибочную мотивацию и неправильно поставленные цели 22:00 про БМВ и Мерседес 22:45 про то, что правильно и неправильно в технике выполнения упражнений 24:40 про важность принятия каждым человеком самостоятельного решения 26:10 про парня, который не знал о своих возможностях 32:10 про необходимость психологической работы с подопечными 33:20 про кумиров: кто они и нужны ли они? 34:40 про цели, навязанные другими 36:30 про важность ощущений при выполнении упражнений 37:40 про то, что невозможно мотивировать человека, если он сам ничего не хочет 39:50 про обманутые ожидания, что тренер даст мотивацию 40:10 про тренеров, которые нацелены только на заработок 41:10 про то, как перед тренировкой оценивать психологическое и физическое состояние человека 42:20 про то, как конвертировать негатив в позитив 44:00 про то, как перейти с клиентом на ТЫ 45:00 про то, как клиенту описать свои ощущения 46:50 про то, что делать, если ничего не хочется делать 47:40 три вопроса к себе, которые помогают в жизни 49:40 про ошибочно поставленные цели 51:00 про биоритмы и их цикличность 51:30 кульминация подкаста: для человека работает то, во что он верит 52:25 про людей, у которых что-то долго не получается 53:15 про то, как выбрать тренера 56:00 про работу наставников 56:50 про важность и смысл предсоревновательных сборов 57:10 про психологический поход в начале тренировки 58:20 про то, почему с посторонними проще говорить о проблемах 01:00:30 про важность разговаривать шёпотом 01:01:30 про важность общения без эмоций 01:02:15 про важность работы над собой 01:02:45 новогодние пожелания Александра Фёдорова 01:04:00 про страх подводить итоги «плохого» года 01:04:30 про период в жизни для переоценки ценностей 01:06:00 новогодние пожелания от Александра Назаренко 01:06:50 финал подкаста
