#йога #сила #асана
йога для начинающих, полный онлайн курс Содержание видео 00:00 Теория использования силовых асан 01:04 Почему бодибилдеры не ходят на йогу 03:17 Я качаю бицуху? 04:29 Может ли йога дать большую мускулатуру? 06:33 Различие мотивации йога и бодибилдера 08:05 Кому больше подходит йога а кому спорт? 08:40 Как использовать силовые асаны? 10:42 Что даёт добавление силовых асан в практику? 12:38 Собака Мордой Вниз 13:41 Высокая планка и низкая планка 16:01 Силовой переход в Собаку Мордой Вниз 16:49 Пинча Майюрасана 17:38 Уголок в Ширшасане 18:13 Бакасана 19:13 Толасана 19:41 Поджатие ног в упоре 21:20 Дандасана с силовыми вариантами 22:32 Переход из стойки на руках в уголок 24:10 Васиштхасана 26:57 Навасана и Шалабхасана ------------------------------- Подборка видео с силовыми асанами: Навасана и Шалабхасана
Бакасана
Эка Пада Бакасана
Майюрасана
Чатуранга Дандасана
Эка Пада Каундиниасана
-------------------------------- Мои соц сети
https://www.instagram.com/yarko.yoga/
https://www.facebook.com/yarkoyoga/
https://vk.com/yarko.yoga
