Уроки плавания: дыхание в плавании. Как плавать долго и не задыхаться. Упражнения на дыхание.

 

В сегодняшнем видео я показываю простые упражнения для освоения техники дыхания. Это упражнения у бортика, упражнение на тренировку полного выдоха и отработка дыхания в движении при плавании на ногах. Я рекомендую уделять много внимания дыханию, это один из ключевых элементов в плавании.