Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова (лечение грыжи)

 

Шамиль Аляутдинов (имам-хатыб Московской Мемориальной мечети) показывает ряд физических упражнений для укрепления мышц спины и таза. Эти упражнения он начал делать после того, как у него возникла грыжа. Упражнения начинаются с 6:50 О Шамиле Аляутдинове:
Сайты Шамиля Аляутдинова: