Состав: 1. Филе минтая в духовке Минтай Лук репчатый Морковь Помидор Сыр 30% Соль, перец по вкусу На гарнир: отварной бурый рис 2. Оладьи из куриной печени Печень куриная – 500 г Лук репчатый – 1 шт. Кабачок или Цукини – 150г Мука рисовая – 3 ст.л. Яйцо куриное – 1 шт. Соль и Перец по вкусу 3. Боул с курицей и булгуром На 2 порции Булгур – 100 г в сухом виде Грудка куриная – 250 г Авокадо – 1 шт. Перец болгарский – 1 шт. Огурец – 1 шт. Редиска -2-3 шт. Специи – по вкусу Зелень – по вкусу Готовьте правильные обеды вместе с Денисом Черногузовым. Оффлайн-фитнес
ВК. https://vk.com/xydeemcdenchernoguzov
Спешите в «Школу функциональной подготовки», где научитесь управлять телом. Разовьете силу, выносливость и координацию. Тренер Денис Черногузов поможет похудеть или набрать мышечную массу, а так же сохранить упругость форм без возрастных ограничений! Подготовим ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный). А правильное питание, составленное Денисом по индивидуальным параметрам и целям поможет достичь цели за короткий срок. Занятия проходят в фитнес-клубе De-vision sport (метро озерки или политехническая, пр-т культуры д.1, ТРК Родео Драйв). По всем вопросам пишите в личку или Whats App +7(921)424-10-06.
