Сегодня вы узнаете очень простой рецепт белкового ужина, который подойдет даже для позднего приема пищи. Готовить мы будем куриные сердечки в духовке! Для этого рецепта возьмем: - Куриные сердечки: 400 гр - Шампиньоны: 500 гр - 3 помидора - 1 репчатый лук - 1 морковь - Чеснок: 2 зубчика - Соль и перец - Свежая петрушка Для приготовления нам также понадобится пакет для запекания. Первым делом куриные сердечки промываем и срезаем лишний жир. Отправляем сердечки в пакет, туда же закидываем промытые грибы. Морковь чистим и нарезаем колечками, помидоры измельчаем на произвольные кусочки, чеснок также крошим. Все овощи добавляем в кулёк вместе с солью и перцем. Закрываем пакет и отправляем его в духовку на 1 час при температуре 180 градусов. Всего здесь мы получим примерно 80 грамм белка, 20 грамм жиров и 20 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 580 ккал. Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
