"Остеохондроз, сколиоз, кифоз. Оздоровительный комплекс 3 курс"
В этом видео представлен фрагмент аэробной разминки для тренировки сердечно-сосудистой системы из лечебно-профилактического комплекса "Остеохондроз, сколиоз, кифоз". Аэробная разминка просто необходима для повышения функциональных возможностей всей сердечно-сосудистой системы человека, ведущего сидячий (офисный) образ жизни. Помните, дорогие друзья, без грамотной, сбалансированной тренировки сердечная мышца слабеет и не справляется со своей функцией насоса, и вы приобретаете диагноз сердечная недостаточность. Без тренировки ваши сосуды теряют тонус и эластичность, и вы приобретаете варикозное расширение вен. Без регулярной аэробной нагрузки ваши легкие теряют объем и не вентилируются, отсюда гипоксия тканей тела и гипоксия клеток головного мозга, частые простудные заболевания, астма и другие болезни. Друзья, начните тренировать мышцы своего тела, активируйте работу всех главных систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной. Для вас подарок! Комплекс от болей в позвоночнике
Подробнее о моих программах
Подпишитесь на канал, чтобы вовремя получать новые видео https://www.youtube.com/user/pluzhnikelena/?sub_confirmation=1
Еще больше информации обо мне и моих программах на сайте
Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях: Я в ВК https://vk.com/elenapluzhnik
Группа в ВК https://vk.com/zdorovy_pozvonochnik
Я в Инстаграм https://www.instagram.com/pluznik.ru/
Я в Одноклассниках https://ok.ru/zdorovypozvonochnik
Я на Фейсбук https://www.facebook.com/elena.pluzhnik.3
Плейлисты на моем канале: Полезные упражнения для спины и для суставов от Елены Плужник https://www.youtube.com/playlist?list=PLsAlGk1tkQ0xUSbLu1yhiGUDjwkXaUH_9
МИФЫ. Частые Вопросы. Причины боли в спине, боли в шее, боли в пояснице https://www.youtube.com/playlist?list=PLsAlGk1tkQ0w41TOxMj9OKj9vJ5fcfi-G
Тренировка сердца и сосудов. Аэробная тренировка. Танцы в стиле зумба https://www.youtube.com/playlist?list=PLsAlGk1tkQ0yZ9cZm3viwUBkloRZ4qsHo
Детские развивающие оздоровительные комплексы. Детский сколиоз https://www.youtube.com/playlist?list=PLsAlGk1tkQ0z-oIo4qxleqhdShaVtDTaN
Презентация готовых авторских курсов Елены Плужник https://www.youtube.com/playlist?list=PLsAlGk1tkQ0ybV1KiKVVny3NG9M91A0Xc
Об авторе. Отзывы учеников. Отзывы о методике Елены Плужник https://www.youtube.com/playlist?list=PLsAlGk1tkQ0zKzRKUcRlFWRIyonAlpQuy
Тренировка сердечно-сосудистой системы. Фрагмент из 3 курса комплекса "Остеохондроз, сколиоз, кифоз" https://www.youtube.com/watch?v=MjhUaOUlSoo
#ЕленаПлужник #тренировкасердца #сердечнососудистаясистема #здоровыйпозвоночник #боливспине #тренер #лечебнаяфизкультура
