5 идей как приготовить ВЕГАНСКИЙ САЛАТ! Думаю, предложенные мною салаты могут взять на заметку не только вегетарианцы и соблюдающие пост, но и все кто придерживается здорового питания. Все салаты просты в приготовлении, в то же время оригинальные и вкусные. 1) Салат с фарфалле Макароны фарфалле 80 г Зелёная фасоль замороженная 150 г Оливки с лимоном 50 г Черри 100 г Руккола (листья салата) 50 г Кукуруза консервированная 60 г Оливковое масло 20 г Базилик зелёный листья Петрушка зелень Орегано сушеный Чеснок 1 мал зубчик Перец Соль На 100 г 112 кКал 3,2/5/13,5 2) Табуле Булгур 100 г Петрушка 100 г Мята 4-5 веточек Лук зелёный 30 г Лук репчатый 40 г Помидоры 250 г Лимонный сок 25 г Оливковое масло 20 г Соль На 100 г 105 кКал 2,9/3,4/15,6 3) Салат с хурмой Хурма сладкая 200 г Помидор 200 г Лук репчатый 30 г Кедровые орехи (грецкие) 15 г Сок лимона 10 г Оливковое масло 15 г Петрушка зелень Соль Перец На 100 г 84,6 кКал. 1,1/5,3/9,7 4) Салат с авокадо Помидоры 300 г Перец красный 100 г Перец желтый 100 г Авокадо (мякоть) 150 г Бальзамический уксус 1 ст л Кунжутное масло 1,5 ст л Соль На 100 г 85,3 кКал. 1/5,6/5,6 5) Салат с маринованными опятами Опята маринованные 100 г Квашеная капуста 159 г Картофель в мундире 300 г Зелёный лук 20 г Укроп 5 г Масло подсолнечное нерафинированное 15 г Соль На 100 г 71,2 кКал 2,4/2,7/10,2 #ЗдоровоеПитаниеТоп #ЗдоровоеПитание #салат
