Сколько делать рабочих подходов: https://www.youtube.com/watch?v=k7Q4KfP5Zmw
Сколько делать разминочных подходов: https://www.youtube.com/watch?v=YybA1qS4JaA
Сколько делать повторений: https://www.youtube.com/watch?v=Qt8JTYUlIrg
Сколько отдыхать между подходами: https://www.youtube.com/watch?v=STQHgRDm_do
Гайд для новичков: https://www.youtube.com/watch?v=1yPYoTbo-oA
-------------- Мой telegram (все лучшее):
-------------- Гайд по моим программам и роликам:
-------------- Все программы тренировок:
-------------- Мои авторские тренировочные курсы:
--------------- Рекомендации по спортивным добавкам:
--------------- Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/
