ПРОБЛЕМНАЯ КОЖА? СНИЖЕН ИММУНИТЕТ? СНИЖЕНО ЛИБИДО? Частой причиной вышеперечисленных симптомов является ДЕФИЦИТ ЦИНКА. Сегодня мы поговорим про ЦИНК- один из главных микроэлементов, необходимых человеку. ФУНКЦИИ ЦИНКА: Цинк часто называют «МУЖСКОЙ МИНЕРАЛ», так как цинк влияет на СПЕРМАТОГЕНЕЗ. У лиц обоего пола цинк влияет на ЛИБИДО и ФЕРТИЛЬНОСТЬ. Один из главных микроэлементов, отвечающих за РОСТ. Очень важен для работы ИММУННОЙ СИСТЕМЫ (не зря при дебюте простудных заболеваний назначаются вит С, Д и цинк в высоких дозах). Цинк отвечает за РОСТ и ДЕЛЕНИЕ КЛЕТОК. Влияет на работу ВИТАМИНа А и вместе с ним регулирует СОСТОЯНИЕ КОЖИ (часто дерматологи назначают цинк вместе с вит А при угревой болезни, дерматитах, выпадении волос), ЗРЕНИЕ. Участвует в регуляции выработки ИНСУЛИНа, именно поэтому при нарушенном углеводном обмене часто назначается цинк (хром и цинк). Влияет на работу ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (думаю, многие помнят советский препарат «СелЦинк», который очень любят назначать эндокринологи при заболеваниях ЩЖ. При подозрении на дефицит сдаем анализы: цинк в плазме крови, в волосах плюс стандартные общие обследования (ОАК, БиохАк). ИСТОЧНИКИ ЦИНКа: ПРОДУКТЫ питания- устрицы , говядина , желток , тыквенные семечки, сыр, фасоль, кунжут, куриные сердечки, арахис, какао, семечки подсолнечника и др. ПРЕПАРАТЫ: высокая биодоступность- форма цинк глюконат, пиколинат, карнозин, хелат, глицинат. Сульфат цинка можно использовать для поверхностного применения на коже с целью антисептика. Средняя СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: Мужчины- 15-25 мг/сут, Женщины- 12-15 мг/сут. ПРЕПАРАТЫ цинка НАЗНАЧАЮТСЯ ВРАЧОМ после обследования. Средние суточные дозы препаратов цинка- 15-30 мг/сут, средний курс 2-3 месяца. Стоит помнить, что цинк, хром, селен- три ПОТЕНЦИАЛЬНО ТОКСИЧНЫХ микроэлемента, т.е. при передозировке могут вызывать симптомы интоксикации и ухудшать состояние здоровья, поэтому принимать их следует после обследования ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА. Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ Подписаться на мой канал
Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт
Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
