Уютный и вкусный влог Ну и без лекции по диетологии не обошлось :D Стань учеником Skyeng и получи бонусы
Скачай приложение Skyeng
Используй промокод СИЛЬВИЯ при первой оплате и получи до 5 уроков в подарок Инстаграм - https://www.instagram.com/silvia_sahakyan/
Часы - Huawei GT2 Блузка белая - Dorothy Perkins Белый топ - InCity Витамин D -
Витамины группы В -
Мультивитамины -
Генетический тест делала в mygenetics.ru , еще из Цюриха, у меня MyExpert, на 52 гена. Там есть разные тесты, не обязательно делать такой дорогой, но если есть возможность, то лучше его, он самый подробный. Можете использовать код на скидку - MGEN52 , он ко всем тестам применим. Книги: Анита Диамант - День после ночи Дэниел Киз - Цветы для Элджерона Гийом Мюссо - Здесь и сейчас Элена Ферранте - Моя Гениальная подруга Керри Лонсдейл - Лазурь на его пальцах Элиф Шафак - Три дочери Евы Маркус Зусак - Книжный вор Рэй Бредбери - Вино из одуванчиков Нарине Абгарян - С неба упали три яблока Музыка: Epidemic Sound -
Close My Eyes - Tape Machines It Should Have Been You - Loving Caliber Losing You - Deanz Think About You - Sture Zetterberg Toxic Love - Lvly Your Vibe - Yomoti Камера и микрофон - DJI Osmo Pocket 2 Рулет в лаваше: Большой лаваш смазать сметаной, посыпать отварной курицей, жареными грибами с луком и сыром. Свернуть, смазать желтком со сметаной, украсить специями и в духовку при 200 градусах на 15-25 минут (зависит от размера, должна появиться корочка, а сыр внутри расплавиться). Салат с зеленой гречкой: Мнооого зелени (салатные листья, щавель,рукола, мята), авокадо, кабачок натереть по-корейски, замоченая на ночь зеленая гречка, лимон, оливковое масло, соль, перец, тыквенные и обычные семечки (поджарить). Инстаграм Кристины - https://www.instagram.com/__salt_pepper__/
Рыбный суп с зеленью: Средняя форель (ишхан) посолить, нарезать, отложить в сторону. Картофель нарезать, отправить в кастрюлю, залить холодной водой и включить огонь. Добавить морковь, кабачок, томатную пасту и кипятить 10 минут. Добавить рыбу, соль, перец, варить еще 10 минут. Добавить пучок ботвы и шпината (нарезанные), накрыть крышкой на 2 минуты, потом выключить огонь. Украсить кинзой и готово!
