Приобрести БАДы Omega Labs : Омега 3 6 9
Коллаген
Омега ПРО
Выбирайте правильно Омега 3 https://www.youtube.com/watch?v=-60lnjL6a4A
https://www.youtube.com/watch?v=tW4dnhqj8Wk
Рекламодатель ИП Ковалев Владислав Всеволодович erid 2SDnjcSSZEy БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ ПОХУДЕНИЯ! ТРИ УРОКА С ПРОБНЫМ МЕНЮ
---------------------------------------------------------------------------------- Все мои услуги на сайте
Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ ПОХУДЕНИЯ! ТРИ УРОКА С ПРОБНЫМ МЕНЮ
Рецепты: 1. Печеночное суфле Печень куриная 500 гр Яйца 2 шт Льняная мука 2 ст.л ( или миндальная) Соль,специи Молоко кокосовое 50 мл или другое Лук 100 гр Морковь 100 гр Масло для смазывания 1 ч.л На 100 гр 129.96 кКал БЖУ 15.82/5.95/3.08 2. Грудка фаршированная Куриные грудки 700 гр Творог 9%- 80 гр Помидор 50 гр Сыр 50 гр Сметана 1 ст.л Соль Копченая паприка по вкусу Оливковое масло 1 ст.л на 100 гр 152.81кКал БЖУ 23.97/5.92/0.87 3. Мясная пицца Фарш индейки 400 гр Копченая паприка Сухой чеснок (по вкусу ) Соль Помидоры 100 гр Грудинка 40 гр Сыр 50 гр Шпинат 20 гр Грибы 100 гр Томатный соус или томатная паста 2 ст.л Томатной пасты меньше,она концентрированная На 100гр 167.12ккал 17.64/9.69/1.52 5.Запеканка с фаршем Фарш говяжий – 400 гр Цветная капуста – 300 гр Помидор – 200 гр Лук репчатый – 100 гр Сыр - 70 гр Сметана 20 % - 4 ст.л. Топленое масло для жарки – 10 гр Соль Перец – по вкусу На 100 гр 170.11 кКал БЖУ 9.90/12.79/3.68 6. Пирожки с яйцом и луком без муки Овсяные отруби – 2 ст.л Яйцо – 2 шт Творог- 100 гр Соль – щепотка Разрыхлитель – на кончике ч.л. Начинка : Яйцо – 1 шт Лук 30 гр ИТОГО 231 гр На 100 гр 218.25 кКал БЖУ 20.16 /9.99 /11.13 ( усвояемых меньше ) 7. Бургеры Рецепт от подписчицы @dan_de_lionka Творог - 100 гр Яйцо – 2 шт Разрыхлитель – на кончике ч.л. Соль – по вкусу Кунжут – щепотка Наполнение : Фарш 200 гр Помидор Зелень Соус ( сметана + томатная паста ) Выход 4 булочек 115 гр КБЖУ 1 булочки 68.92 кКал 7.99 /3.50 /1.02 Калорийность всего бургера зависит от наполнения Подписывайтесь на мой телеграм канал. Новые рецепты, полезные посты, анонсы и результаты подопечных там
Скачать Бесплатный Сборник завтраков от меня+ получить чек-лист как построить здоровый рацион
Это тоже может быть вам интересно : Ужины На Всю Неделю! 7 Рецептов На Которых Стройнеть Одно Удовольствие https://www.youtube.com/watch?v=57ZYaWaw6Ig&t=1s
Инсулинорезистентность! Как Избавиться За Короткий Срок! Как похудеть С инсулинорезистентностью https://www.youtube.com/watch?v=4NRAodV10g0&t=295s
КЕТО диета и LCHF! В Чем Разница? На примере Рецептов!Завтрак Обед Ужин! https://www.youtube.com/watch?v=z5KTP7_fYQw&t=5s
Завтраки На КЕТО и LCHF! Большая Подборка! Худеем Вкусно и Правильно! https://www.youtube.com/watch?v=r12BY0KGQWk
Отзыв участницы КЕТО интенсива Ирины. -12 кг за 2,5 месяца https://www.youtube.com/watch?v=u0KEu6_p3yc
Вся Правда О КЕТО и LCHF! Разбор Самых Частых Вопросов! Все Что Надо Знать Новичку! https://www.youtube.com/watch?v=N3RjvVY20eY
