По многочисленным просьбам в этом ролике мы наглядно продемонстрировали вам стандартный норматив для здачи физо в спецназ. Подтягивания :18 раз (за 2 мин) Отдых 1 мин Отжимания: 60 раз (за 2 мин) Отдых 1 мин Разножка: 60 раз (за 2 мин) Отдых 1 мин Скручивания: 60 раз (за 2 мин) Отдых 1 мин Поднос ног: 60 раз (за 2 мин) Здоровое утро:
Подпишись на мой Instagram: https://instagram.com/alexandergovyazov?utm_medium=copy_link
