Опубликовано 15 фев 2019

Низкокалорийные ПП перекусы из тыквы. Правильное питание.

 

Что съесть во время перекуса,что бы не думать о еде до обеда? Вот 3 варианта перекусов из тыквы ,сбалансированных по БЖУ. Тыква вообще волшебный продукт. Она содержит витамины - А,В,С,Д и Е, РР,: калий, кальций, магний, цинк, фтор, медь и марганец, железо, кобальт, фосфор и натрий. Количество кератина в ней больше,чем в моркови, а на вкус она намного приятнее последней. Тыкву можно потушить про запас на несколько дней , сложить в контейнер и убрать в холодильник,или даже заморозить. И использовать по иере надобности. А так как калорийность ее всего 28 ккал на 100 гр,то она просто не заменима при похудении. ВОТ ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТОВ СМУЗИ ИЗ ТЫКВЫ СМУЗИ С ИМБИРЕМ 200 гр тушеной тыквы 1 банан 0,5 ч.ложки имбиря (сухого) 1 чайная ложка меда, корица по вкусу все взбить блендеров,если смесь получится очень густой,можно добавить немного минеральной воды ТЫКВЕННЫЙ СМУЗИ С СЕМЕНАМИ ЛЬНА 200 гр тушеной тыквы 200 мл миндальнго молока (если нет,можно обычное) 2 ст ложки смолотых овсяных хлопьев (или муки,раньше овсяную муку называли толокном) 1,5 столовой ложки смолотых льняных семечек специи- мускатный орех,корицу,соль- по вкусу все взбить блендером ТЫКВЕННО-АПЕЛЬСИНОВЫЙ СМУЗИ 200 гр тушеной тыквы 1 апельсин 1 грейпфрут мята свежая цитрусовые очистить от пленок и использовать только мякоть,или выжать свежий сок. Специи-корица,мускатный орех по вкусу. Все взбить блендером ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! Мои видео по правильному питанию - БОМБА!!! БОРЩ-ПОХУДЕЛКА! МИНУС 1 КГ ЗА ДЕНЬ! https://www.youtube.com/watch?v=qn2I0...
Худеем быстро !!! Чайная диета. Минус 10 кг за 2 месяца! Мой личный опыт. https://www.youtube.com/watch?v=31SRX...
4 рецепта простых ,быстрых, ПП завтраков . Правильное питание. Овсяноблин. https://www.youtube.com/watch?v=zIuu3...
ПП рыба на овощной подушке. Обед или ужин на 250 ккал https://www.youtube.com/watch?v=i_Bf1...
Видео из серии "МЕНЮ НА ДЕНЬ ВЛЮБЛЕННЫХ" смотрите тут: Яблочный пирог Tarte Tatin. Божественный французский десерт Тарт Татен. https://www.youtube.com/watch?v=yuK3q...
Салат Нисуаз. Salade Nicoise. Меню ко дню влюбленных. Легкий ПП салат. https://www.youtube.com/watch?v=lEhhZ...
Сordon bleu. Кордон блю. Нежные куриные рулеты с ветчиной и сыром внутри. https://www.youtube.com/watch?v=PvMdp...
Меню ко дню влюбленных.Салат Fruit de mer. https://www.youtube.com/watch?v=J215e...
Понравилось видео ? Ставьте лайки или дизлайки, пишите комментарии. Подписывайтесь на канал, делайте репост на свою страницу,пусть полезный совет увидят другие,будет о чем поболтать) На завтра готовлю новую полезную темку) Моя страница в Фейсбук https://www.facebook.com/ellsamarr?re...
Моя страница в ВК https://vk.com/id218413277
Моя группа в ВК https://vk.com/egevichniydom