Лучший комплекс ОФП на улице для скорости бега! Валерий Жумадилов. Упражнения для развития мышц, отвечающих за скорость бега. Комплекс упражнений на улице для скорости. Рекомендуется для выполнения в базовый период. Начинайте на ровной местности по одному подходу каждого упражнения по 5 повторений для начального уровня. Доведите до 10-15 повторений. Затем увеличивайте количество подходов до 2-3. Делайте упражнения в горку, а также на песке. Комплекс хорошо подойдет для групп, для команд в игровых видах спорта. Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: https://www.facebook.com/valery.zhumadilov
Instagram: https://www.instagram.com/valeryzhumadilov
#офп #скоростьбега #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #комплексупражнений #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging
