Maryana Naumova, 14 years old, the absolute world record holder in the bench press among teenage girls - athlete MHP-team. MHP Strong presents Maryana Naumova. Марьяна Наумова, 13 лет, Абсолютная рекордсменка Мира в жиме штанги лежа среди девушек-тинейджеров, Чемпионка Мира 2011-2012 годов, первая девушка до 18 лет, выполнившая норматив Элита России в жиме штанги лежа и попавшая на обложку крупнейшего в Мире журнала по пауэрлифтингу "Powerlifting USA". Марьяна - участница и рекордсменка "Арнольд Классик" 2013, на котором она справилась со штангой весом 105 килограмм, а на шоу-турнире на стенде компании MHP - 110 килограмм. На видео - тренировочное видео Марьяны Наумовой, жим лежа 77.5 кг. на 4 раза с резиной. Резина дает около 4 кг. на нижней фазе и до 15 кг. на верхней фазе. Полная тренировка выглядела как: 20х10, 30х8, 50х6, 60х4, 65х4 с резиной, 70х4 с резиной, 77.5х4 с резиной - 3 подхода. 50х20 Марьяна Наумова активно пропагандирует спорт и здоровый образ жизни, ведет общественную деятельность, принимает участие в благотворительных акциях фондов "Живи Малыш" и "Город Без Наркотиков". Марьяна обладает идеальной соревновательной техникой жима лежа, один из лучших образцов моста для жима, соревновательный технический прием - жимовой мост, жим с мостом, тренировка моста в жиме штанги лежа. Марьяна Наумова выражает благодарность фитнес-центру Алекс Фитнес за предоставленную возможность тренировок и видеосьемки.
