ЙОГА на проработку всего ТЕЛА - спина, ноги, пресс, ягодицы. Тонус за 27 мин. Эта эффективная практика поможет похудеть, сделать тело гибким и сильным, а ум трезвым и спокойным. Стройное, подтянутое тело с красивыми и рельефными мышцами — мечта для многих современных людей. В погоне за идеальным телом люди изнуряют себя строгими диетами и тяжелыми тренировками. Но большинство почему-то уверены, что с помощью йоги невозможно сделать тело стройным и рельефным. Они ошибаются. Данный комплекс направлен на проработку мышц всего тела! Выполняя асаны в динамике вы не только загружаете мышцы весом, но растягиваете их. Если в тренажерном зале вы прорабатываете каждую мышцу по отдельности, то на этом занятии йогой вы задействуете целые группы мышц, которые обычно не функционируют, тем самым приводя в тонус все тело. Вы можете помочь в развитии канала донатом: https://www.donationalerts.com/r/serebryanochka
TikTok:
Инстаграм: https://www.instagram.com/serebryanskayakatya/
Вконтакте: https://vk.com/e.serebryanskaya
Одноклассники: https://ok.ru/profile/167263034296
Телеграм:
#йога #вздоровомтеле #йога_на_все_тело
