ÂÈÄÅÎ Ñ ÌÓÇÛÊÎÉ
________________________________ ÀÑÑÀËÎÌÓ ÀËÅÉÊÓÌ ÌÎÈ ÄÎÐÎÃÈÅ!!! ÄÎÁÐÎ ÏÎÆÀËÎÂÀÒÜ ÍÀ ÌÎÉ ÊÀÍÀË. ÅÑËÈ ÂÀÌ ÈÍÒÅÐÅÑÍÎ , ÌÎÆÅÒÅ ÏÎÑÅÒÈÒÜ ÌÎÈ ÊÀÍÀËÛ ÎÁÀËÄÅÍÍÛÉ ÑÀËÀÒ Ñ ÊÀÏÓÑÒÎÉ
MAZZALI OSHXONA: https://www.youtube.com/channel/UClzKPB5jvW9j1ZsExfSPA7A
_______________________________________ ÂÊÓÑÍÎ Ñ ÓÇÁÅ×ÊÎÉ: https://www.youtube.com/channel/UCSErUpxhvNlIq-m5RqHDtZA
ÑÀËÀÒ ÈÇ ÏÎÌÈÄÎÐÎÂ. 1.ÏÎÌÈÄÎÐ-3Êà 2.ÎÃÓÐÖÛ-1Êà 3.ÊÐÀÑÍÛÉ ÏÅÐÅÖ-3 ØÒ 4.ÇÅ˨ÍÛÉ ÏÅÐÅÖ-3 ØÒ 5.ËÓÊ-4 ØÒ 6.×ÅÑÍÎÊ-1 ÃÎËÎÂÊÀ 7.ÊÈÍÇÀ-1 ÏÓ×ÎÊ 8.ÓÊÐÎÏ-1 ÏÓ×ÎÊ 9.ÑÎËÜ-2 ÑÒ.ËÎÆÊÈ 10.ÐÀÑÒ.ÌÀÑËÎ-120 ÃÐ 11.ÊÐÀÑÍÛÉ ÎÑÒÐÛÉ ÏÅÐÅÖ -2ØÒ 12.ËÀÂÐ.ËÈÑÒ 13.רÐÍÛÉ ÏÅÐÅÖ ÃÎÐÎØÊÈ 14.ÓÊÑÓÑ-9% ¨ÌÊÎÑÒÜ- 1 ËÈÒÐÎÂÀß ÁÀÍÊÀ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈÅ: ÏÎÌÈÄÎÐÛ ÍÀÐÅÇÀÅÌ ÄÎËÜÊÀÌÈ,ÎÃÓÐÖÛ,ÊÐÀÑÍÛÉ ÇÅ˨ÍÛÉ ÏÅÐÅÖ ËÓÊ ÍÀÐÅÇÀÅÌ ÊÎËÜÖÀÌÈ.×ÅÑÍÎÊ,ÇÅËÅÍÜ ,ÎÑÒÐÛÉ ÏÅÐÅÖ ÌÅËÊÎ ØÈÍÊÓÅÌ. ÄÎÁÀÂÈÒÜ ÑÎËÜ È ÐÀÑÒ.ÌÀÑËÎ ÇÀÒÅÌ ÕÎÐÎØÎ ÏÅÐÅÌÅØÀÒÜ.ÎÑÒÀÂÈÒÜ ÑÀËÀÒ ÍÀ 15-20 ÌÈÍÓÒ ×ÒÎÁÛ ÄÀË ÑÎÊ. ÇÀÐÀÍÅÅ ÏÎÄÃÎÒÎÂËÅÍÍÛÅ ÁÀÍÊÈ ÏÎËÎÆÈÒÜ ×¨ÐÍÛÉ ÏÅÐÅÖ ÃÎÐÎØÅÊ È ËÀÂÐ.ËÈÑÒ. ÇÀÒÅÌ ÏÎËÎÆÈÒÜ ÑÀËÀÒ Â ÁÀÍÊÈ ÏÎËÎÆÈÒÜ 1 ×.ËÎÆÊÓ ÑÀÕÀÐÀ. ÎÑÒÀÂØÈÅÑß ÑÎÊ ÇÀËÈÂÀÅÌ Â ÁÀÍÊÈ. ÇÀÒÅÌ ÎÒÏÐÀÂËßÅÌ Â ÌÀÍÒÎÂÀÐÊÓ ÍÀ 35-40 .ÌÈÍÓÒ ÌÎÆÍÎ ÏÎËÎÆÈÒÜ Â ÂÎÄßÍÓÞ ÁÀÍÞ ÒÀÊ ÆÅ 35-40 ÌÈÍÓÒ.ÑÍßÒÜ Ñ ÌÀÍÒÎÂÀÐÊÈ ÏÎËÎÆÈÒÜ 1×.Ë ÓÊÑÓÑÀ È ÇÀÊÀÒÛÂÀÅÌ ÊÐÛØÊÈ. ÏÐÈßÒÍÎÃÎ ÀÏÏÅÒÈÒÀ!!! ÂÛ ÒÀÊ ÆÅ ÌÎÆÅÒÅ ÏÎÑÌÎÒÐÅÒÜ ÑÀËÀÒÛ ÍÀ ÇÈÌÓ: 1. Òàêîãî Ñàëàòà Âû Òî÷íî Åùå Íå Äåëàëè!!! Îáàëäåííûé Ñàëàò íà Çèìó. !
2. Ñíîãñøèáàòåëüíûé Ñàëàò èç Áàêëàæàíîâ íà Çèìó/ Îáÿçàòåëüíî ïðèãîòîâüòå!!!
3. Îáàëäåííûå Áàêëàæàíû íà Çèìó/Îáÿçàòåëüíî ïîïðîáóéòå!!!
