Всем привет! Это очередной ПП влог, в котором я покажу что я ем в течении дня на пп с расчетом 1500 ккал на день и покажу как тренируюсь дома с фитнес резинками) РЕЦЕПТЫ ИЗ ВИДЕО СЫРНЫЕ ВАФЛИ 100г сыра 1 яйцо 50г шпината 45г кукурузной муки ЧЕЧЕВИЦА С ОВОЩАМИ 150Г красной чечевицы 150Г овощной смеси ФИЛЕ В ДУХОВКЕ 500г куриного филе 10мл оливкового масла 1 ст.л. лимонного сока САЛАТ 100г курицы 125г яиц 100г огурец 140г помидор 1 ст.л. льняного масла Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП
Как приготовить диетические десерты без сахара?
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться
Мой Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
