Комплекс йоги для проработки всего тела в домашних условиях! Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы:
Добрый день! Этот эффективный комплекс улучшит гибкость спины и суставов, отлично подойдёт для растяжки передней и задней поверхности бедра и укрепит всё наше тело. Данный комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно. Поддержать канал: Сбербанк 2202 2062 4394 6378 Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633 Кошелёк YooMoney:
0:00 Настрой на практику 0:15 Расслабляемся и концентрируемся на дыхании 2:41 Разминаем кисти рук и плечевой отдел 5:20 Разогреваем спину и прорабатываем суставы ног 24:02 Укрепляем мышцы ног 36:22 Укрепляем мышцы спины и тазобедренные суставы 50:07 Расслабляем спину 53:58 Шавасана 57:45 Завершение Мой Инстаграм https://www.instagram.com/radmila_shakti/
Библиотека занятий с постоянным пополнением
Медитации https://soundcloud.com/radmila_shakti
#РадмилаШакурова #йогауроки #занятияйогой Клуб Йоги: Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде! Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 90 уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы. Раз в месяц мы вместе занимаемся в Zoom Различные стили йоги, различные уровни сложности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно! Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000 Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент
#йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадома #гибкость #позвоночник #йога #растяжка
