http://instagram.com/silverswim_ru
Очередной экспресс-разбор техники плавания одного из спортсменов нашей команды. Данный набор ошибок является чисто мужским. Основной ошибкой в технике плавания кролем у данного спортсмена является положение тела в воде. Спортсмен не чувствует того, какое положение занимает его тело. По большей степени вызвано это положением головы сразу после вдоха. Спортсмен опускает ее вниз, пытаясь восстановить горизонтальное положение тела в воде и прижимает ее к плечу. Из-за этого голова оказывается низко и выход на вдох становится затяжным и сложным. Исправив эту ошибку мы сможем повлиять на положение тела в воде, поправить траекторию гребка. Поработаем над ногами и мышцами кора. Далее доводка по фазам гребка и общей координации движений. УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОДОЙДУТ ПРИ ИСПРАВЛЕНИИ ДАННЫХ ОШИБОК: ТУНЕЯДЕЦ: http://www.youtube.com/watch?v=JAJZZX_7MLA
http://www.youtube.com/watch?v=b-OZ5_z4N7Q
ГОЛОВАШКА: http://www.youtube.com/watch?v=wiE4G7IqJyY
ТОЛЬКО ВДОХ: http://www.youtube.com/watch?v=XRNtvtssc98
ПОЛУСЦЕПКА: http://www.youtube.com/watch?v=Ii7WdXiu3bI
ДВОЙНАЯ РАСЧЛЕНЕНКА: http://www.youtube.com/watch?v=VKetb4O8gpY
ТОЛЬКО ОТТАЛКИВАНИЕ: http://www.youtube.com/watch?v=hwMNrWDE5UY
Приятного просмотра!
Секретный чат Telegram:
Даниил Серебренников: http://instagram.com/danpilsss
#плавание #техникаплавания #школаплавания
