- забирайте видео-уроки здесь;) Из этого видео-урока вы узнаете: - что такое белки, жиры и углеводы - в каких продуктах они содержатся - оптимальное время приёма пищи, чтобы не заплывать жиром и набирать сухую мышечную массу - сколько раз в день нужно вам кушать, если вы занятой человек - сколько и как воды нужно пить
