В этом видео я расскажу о своём отношении к сладкому на диете! Больше информации в моём инстаграмм https://www.instagram.com/evgeniy_gukov/
00:55 - говорю только за себя 01:30 - мой диабет 01:40 - без единого яблока! 02:30 - рамки для меня и что я делал 02:50 - начало сладкой жизни 03:40 - понемногу, поначалу, с диабетом 04:25 - что такое глюкоза (сахар) - углеводы 05:03 - мой взгляд на сладкое 06:50 - как это работает? 07:40 - мой подход - конкретно 11:05 - гликемический и инсулиновый индексы еды 11:55 - сахарозаменители 12:42 - фрукты 13:18 - польза фруктов 14:38 - лучшие фрукты на мой взгляд 15:27 - анонс следующего ролика и опрос #похудение #спорт #ПП #ЗОЖ соль и специи на похудении -
вода на диете и в жизни -
ошибки похудения -
рацион на правильной диете -
интервью о моём похудении -
