В этом видео я рассказываю о том, как я пришла в форму после родов. Школа идеального тела #sekta
Приложение по подсчёту калорий Fatsecret
Проверить диастаз здесь
Валик под поясницу https://www.instagram.com/p/BuL3jbZnupV/?igshid=nus11l6hsp64
Валик под лопатками https://www.instagram.com/p/BuWYg6anmuY/?igshid=d59vzk22gs6b
Валик между лопатками https://www.instagram.com/p/BuekY2sHrn9/?igshid=5icseio045w
Кегель, тренировка мышц тазового дна-
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете сделать это по номеру карты mastercard: 5168 7573 7397 5467 PATREON-
