Конкурс: Как выиграть тренажер Expand-A-Lung 1. Подписаться на наш канал на YouTube:
2. Поставить лайк под этим видео 3. Написать комментарий к этому видео «Даешь тренажер» Не забудьте проверить, что у вас в профиле открыты подписки и плей-лист с понравившимися видео. В этом видео мы поговорим о дыхании. Знакомо ли вам ощущение одышки после 10-20 метров? Вы быстро устаете и можете проплыть только короткую дистанцию? Сколько метров вы можете проплыть на скорость дыша через 3 гребка? Или вы умеете дышать только через 2 гребка? Если вы ответили да хоть на один из этих вопросов значит вам есть над чем поработать в дыхании. В нашем видео мы разберем как же нужно дышать, чтобы вам всегда хватало дыхания и расскажем про основные упражнения, которые помогут вам решить все вопросы с дыханием. 00.00.41.00 Значение дыхания в плавании 00.00.49.00 Тест на дыхание 1.23 Что такое ЖЕЛ 1.25. Что такое ДО 1.33. Что такое резервный объем вдоха 1.45. Что такое резервный объем выдоха 1.52. Почему не хватает дыхания? 2.30. Причины быстрой усталости 3.14. Как улучшить дыхание? 3.21. Гипервентиляция 3.46. Дыхательные горки 4.27. Плавание с трубкой 4.50. Использование специальных тренажёров 5.08. Использование специальных тренажёров -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Полезные ссылки Музыка: https://www.youtube.com/channel/UCht8qITGkBvXKsR1Byln-wA
Онлайн курс обучение плаванию кролем:
Подписаться на наш канал:
Сайт школы плавания F3:
Запись на тренировки 8 (916)6012244 Телеграм:
Facebook: https://www.facebook.com/ftriswimming...
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! --------------------------------------------------------------------------------------------------------
