Переезд в другую страну иногда напоминает не просто забег с препятствиями, а ультрамарафон. Как не сломаться на этом пути и довести дело до конца? Что помогает восполнять внутреннюю энергию, чтобы продолжать? Инна и Женя обсуждают понятие психологического ресурса, того самого потенциала, который помогает нам справляться с трудностями. Женя даёт два упражнения, которые помогут определить, что даёт ресурс и куда уходят силы. 01:32 Истории переезда Инны и Жени: где они находили ресурсы 04:43 Что такое ресурс? 06:18 Виды психологических ресурсов (типология Э. Фромма): надежда, рациональная вера, мужество 09:10 Когда стоит продолжать работать над чем-то и как понять, что пора бросать? 14:15 Личностные качества, которые влияют на наш ресурс 17:52 Как восполнять психологические ресурсы? Упражнение «Что даёт мне силы? Что отнимает?» 24:41 Упражнение «Баланс энергии моего дня»: изучаем, куда уходит энергия
