Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCqrZgIRqR80erkSlldMlkvg/join
Поддержка канала: PayPal: fitnessmindful@gmail.com
5457082224732334 ПриватБанк Данный ролик знакомит вас с древним оздоровительным и омолаживающим комплексом психофизической гимнастики "Око Возрождения" или "5 Тибетских Жемчужин", "5 тибетцев", "тибетская йога". Впервые западный мир узнал об этой практике из книги Питера Кэлдера "Око Возрождения". В начале 2000-х эту книгу перевел на русский язык знаменитый киевский мастер йоги Андрей Сидерский. Кинезиологическая гимнастика. Работа с меридианами. Восстановление энергетического баланса организма:
Что же особенного в этой гимнастике и почему она столь популярна в современном мире? Ведь упражнения, описанные в книге, очень просты в исполнении и занимаю от силы 10-15 минут в день. Дело в том, что эти упражнения способны повернуть вспять течение внутреннего времени и являются источником молодости, здоровья и жизненной силы. Суставная гимнастика с гармонизирующим эффектом:
Гимнастика "Око Возрождения" рассчитана на людей, которые хотят улучшить свое здоровье и помочь своему физическом телу омолодиться, но по каким-то причинам не могут уделять достаточно времени другим физическим и духовным практикам в течение дня. А делая упражнения из "Око Возрождения", вы потратите всего лишь 10-15 минут вашего времени и при условии регулярных занятий добьетесь существенного улучшения вашего здоровья и внешнего вида. Эти упражнения активизируют и гармонизируют работу энергетических центров (чакр) нашего тела, и делают тело человека сильным, гибким и подвижным. В здоровом теле все энергетические центры (чакры/вихри) вращаются с большой скоростью, обеспечивая человека жизненной энергией (праной). Когда же функционирование одного или более вихрей нарушается, поток жизненной энергии ослабляется или блокируется. А это ведет к болезням и старению. Поэтому, основной целью данной практики является балансировка и гармонизация работы всех чакр. И для этого существует 5 простых упражнений, техника и особенности выполнения которых демонстрируются в данном ролике. Перед тем, как начать заниматься этой гимнастикой, внимательно изучите и прослушайте общие правила выполнения комплекса "Око Возрождения", которые можно увидеть на 03:37 данного ролика. Таймкоды: 00:00 - В чем ценность комплекса гимнастики "Око Возрождения"; 03:37 - Правила выполнения комплекса; 04:17 - 1 упражнение; 05:16 - 2 упражнение; 06:38 - 3 упражнение; 08:12 - 4 упражнение; 09:37 - 5 упражнение. Гармонизирующие практики: https://www.youtube.com/watch?v=A_qHF6I5ofg&list=PLqazG89_5WC6MqWgnXoGBKHRdV9iKddOv
Питание: https://www.youtube.com/watch?v=GjThm19PorU&list=PLqazG89_5WC67f25DM3S0SyX6gQoDKdlI
Дыхание: https://www.youtube.com/watch?v=XkdgsLNt5Yg&list=PLqazG89_5WC4D2-R8Kmo7RWRJwzm-vPdK
Фитбол: https://www.youtube.com/watch?v=3V1FUYRimOc&list=PLqazG89_5WC5QHK21YrVtYnlAPERwnC9u
Ноги: https://www.youtube.com/watch?v=vnhMzyKqZiE&list=PLqazG89_5WC48c4Meh_1vc5RLLvu-q-3T
Кор: https://www.youtube.com/watch?v=0hT7s1VV1-w&list=PLqazG89_5WC7ZMm8y-diOqE72tN8BP-_y
Здоровье позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=pSg8rsN94Dg&list=PLqazG89_5WC5V4M0BYATbUF85_s_GDwNe
Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум: https://www.youtube.com/watch?v=tWuIo_07Zc4&list=PLqazG89_5WC4lq2OxCMjMqtFLap5dUuK0
Курс "Здоровое Утро": https://www.youtube.com/watch?v=bl13ATUvje4&list=PLqazG89_5WC5WpTmx6uU3xbapOZ52vibG
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: https://www.youtube.com/watch?v=0lnHlM5AxF0&list=PLqazG89_5WC5javj2jYcfolKMkEdp2qhz
Суставная гимнастика: https://www.youtube.com/watch?v=0lnHlM5AxF0&list=PLqazG89_5WC7x0dWHEk3rHixjHiMptuiZ
Здоровый и плоский живот: https://www.youtube.com/watch?v=AUonFQODQyc&list=PLqazG89_5WC6lxEvI1ThHhXuL47VrYjSS
Плечи и руки: https://www.youtube.com/watch?v=Zc8VE_1_1X8&list=PLqazG89_5WC6t-UHNKqCjLn7Z-v_SRVEI
Упражнение "Мертвый жук": https://www.youtube.com/watch?v=5UL-jdAVXhw&list=PLqazG89_5WC5-_J_V3hXXG6G8EInXczCu
Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCqrZgIRqR80erkSlldMlkvg/?sub_confirmation=1
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: https://www.facebook.com/Mindful-Fitness-105540784538367/
Страница в Instagram: https://www.instagram.com/elenasmelyansky/
#ОкоВозрождения #5ТибетскихЖемчужин #MindfulFitness
